Le yoga hormonal est une pratique thérapeutique douce qui soutient l'équilibre du système endocrinien féminin. Par des enchaînements ciblés, des respirations spécifiques et une activation consciente de certaines zones du corps, il stimule naturellement l'activité des glandes hormonales. La séance se clôture par un bain sonore aux bols tibétains et de cristal dont les vibrations prolongent la détente et favorisent l'intégration. Particulièrement indiqué pour les cycles irréguliers, SOPK, endométriose, fertilité ou ménopause, ce cours permet de mieux comprendre son corps et de soutenir sa vitalité hormonale en profondeur.

Un espace de mouvement guidé par l’écoute du corps. Alternant entre le dynamisme doux de l’Hatha yoga et la lenteur profonde du Yin yoga, ce cours invite à écouter, relier et affiner la perception du corps. Le mouvement s’ajuste au rythme du corps.

Yoga Reset est une invitation à sortir du rythme et revenir au corps. Les postures de Yin yoga, maintenues dans la durée, permettent au corps de se déposer progressivement pendant que les tissus se relâchent et les tensions profondes se délient. La pratique est enrichie par une relaxation sonore dont les vibrations apaisent le système nerveux et favorisent un état de lâcher-prise complet. Ici, il n'y a rien à faire, rien à performer, seulement ressentir.